蘭州高鐵中專學校學生軍訓管理方案

蘭州高鐵中專學校軍訓須知

一、飲食注意：軍訓期間，同學們一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。同時不要吃生冷、變質(zhì)的食物。

二、嚴格作息：遵守作息制度，合理安排時間，保證足夠的睡眠，以保持充沛的精力，達到防中暑的目的。

三、保護身體：準備好防曬用品（防止曬傷、曬黑）、防蚊蟲藥品（防止蚊蟲叮咬）及潤喉糖（保護好可能因為喊口號、拉歌而干澀的嗓子）等。鞋子里最好墊一塊軟鞋墊。

四、新生軍訓期間，學校醫(yī)務(wù)室在軍訓場地提供醫(yī)療服務(wù)。

五、食堂提供開水和解暑湯。

六、學校超市正常營業(yè)。

參加軍訓能夠使同學們增強體魄、磨煉意志，養(yǎng)成整齊劃一、雷厲風行的好作風，同時也能培養(yǎng)同學們愛國主義、集體主義的好品質(zhì)。但是軍訓的過程可是會很辛苦的哦！需要準備哪些物品，又有哪些注意事項？蘭州高鐵中專學校小編已經(jīng)為你拉好了清單，趕緊做好準備吧！

生活類

1.床上用品：軍訓基地會提供床褥，但是被子和枕頭還是需要自己攜帶的。建議攜帶的被子不要太厚，否則“豆腐塊”可是很不容易疊出來的哦。

2.鞋襪：建議球鞋、軍鞋或旅游鞋，忌穿硬底鞋和高幫鞋。硬底鞋不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。襪子最好是柔軟透氣的棉襪。鞋子和襪子都要多備幾雙，以防下雨天不時所需。

3.雨傘：雨傘是必備之物。

4.臉盆：軍訓期間，出汗量會特別的大，每晚睡覺前，同學們都要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位。

5.牙膏牙刷毛巾、洗發(fā)水沐浴露肥皂等洗刷用品。這是日常必需品，但是比較瑣碎，往往很容易遺漏，軍訓之前一定要檢查清楚。

6.水壺：軍訓期間，天氣往往是最熱最曬的，同學們還要做各種高強度的運動，必定會大量出汗，補水是非常重要的，所以準備的水壺容量最好大一些，能夠貯存足夠的水。

7.紙巾：盒裝的和小包裝的，盒裝的放在寢室里，小包裝的可以隨身帶。

8.衣架：一種是帶夾子的多用架，可以曬內(nèi)衣褲；一種是普通衣架用來掛晾曬衣物。

9.內(nèi)衣褲及換洗的衣物：軍訓期間帶的衣物最好是簡單、柔軟、舒適的。

防護類

1.合腳舒適的鞋墊；

2.防蚊蟲叮咬的藥劑；

3.少量治療腹瀉、中暑、夏日感冒的藥品。

4.褲帶不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好)，避免與外面的軍用腰帶摩擦。

5.潤喉糖，軍訓時要不斷地喊口號，帶點潤喉片，養(yǎng)護嗓子。

學習類

1.筆和筆筒(放寢室里)、筆袋(隨身帶)以及熒光記號筆。

2.回形針或者夾書的夾子。

3.日記本：將軍訓時的點點滴滴都記下來吧，非常實用。

六項注意事項

軍訓過程比較辛苦，下列注意事項希望能幫助同學們做好充分的準備：

一、發(fā)下來的軍訓服裝要先洗一下，一是夏天的衣服都是貼身穿的，清洗一下可以保證衣物的干凈衛(wèi)生，二是清洗后的衣服會柔軟一些，穿在身上也會比較舒服。

二、自身準備的衣物，如襪子、貼身衣褲最好以棉制為最佳，鞋里最好墊上軟鞋墊，因為軍訓期間是需要長期站立的，這樣做不會出現(xiàn)腳部酸、疼的情況。

三、軍訓期間一定要注意個人衛(wèi)生，衣服要勤洗勤換，保持干凈，夏天容易出汗，衣物上就會有汗?jié)n，這不但影響整體形象，自己穿著也會不舒服，容易滋生細菌，同學們最好每天都把穿戴的衣物、襪子、帽子清洗一下。

四、軍訓是一件比較苦的事，所以這段時間大家要注意身體，補充體力。多吃一些肉類、蛋類食品，還要注意補充維生素；多吃蔬菜、水果補充糖和水分。

五、要多注意休息，保證睡眠，中午的午休時間也要休息好，準備迎接下午的訓練。如果在軍訓過程中感覺不適，不要硬撐，直接報告給班主任。

六、注意多補充水分，以茶水，鹽水最佳，最好不要喝冰的飲料。

最后，軍訓不僅是一個鍛煉自己的好機會，還可以認識更多的同學，和同學提前建立友誼，也可以給老師、同學們留下一個好印象。所以蘭州中專學校的新生們一定要好好加油哦！

  

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